Lun26062017

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¿Quieres saber qué es CODEPENDENCIA?


¿Que es la codependencia?

 

Muchos de nosotros nos cuestionamos: ¿Qué es Codependencia?  ¿Soy yo un codependiente?

Queremos definiciones precisas y criterios bien establecidos antes de tomar una decisión.  Como esta señalado en nuestra octava tradición, Codependientes Anónimos es una hermandad no profesional.  Creemos que la recuperación empieza con un auto-examen honesto.  Llegamos a aceptar nuestra incapacidad para mantener relaciones sanas y enriquecedoras tanto con nosotros mismos como con otras personas.  Reconocemos que la causa se encuentra enraizada en patrones de vida destructivos; los cuales según hemos encontrado, se encuentran en tres categorías generales que son: complacer a los demás, controlar a los demás y manipular a los demás. 

Entonces, un codependiente es toda aquella persona que ha permitido que el comportamiento de otra persona, afecte su vida y está obsesionado por controlar (cambiar) su comportamiento. La otra persona puede ser un PADRE, una MADRE, un NOVIO(A),  un HIJO(A), un NIÑO(A), un AMANTE, un VECINO(A),  el SUPERIOR(RA),  ETC.

Ahora, la pregunta mas importante es ¿Acaso puedo ser yo un Codependiente? ¿Estaré yo viviendo relaciones codependientes y por eso sufro? Te invitamos a que tomes unos minutos de tu tiempo que pueden ser la mejor inversión de tu vida.  Lee detenidamente los siguientes síntomas y respóndete a ti mismo(a) y entonces sabrás si la Codependencia podría estar presente en tu vida:

Síntomas de la Codependencia

 

Falta de comunicación

Culpamos, amenazamos, coaccionamos, suplicamos, sobornamos, aconsejamos, moralizamos, no decimos lo que queremos decir, decimos lo que creemos que complacerá a los demás, no hablamos de nosotros mismos y no expresamos nuestras emociones correctamente.

Dependencia

No nos sentimos felices ni en paz con nosotros mismos.  Buscamos la felicidad fuera de nosotros mismos, nos aferramos a otras personas y nos asustamos demasiado cuando perdemos a otros.  somos dependientes emocionalmente , no nos amamos a nosotros mismos y pensamos que los demás no nos aman.  buscamos obsesivamente la aprobación y confundimos amor con dolor, haciendo a otras personas el centro de nuestra vida.  No abandonamos las relaciones que no funcionan.  Toleramos el abuso para obtener el "AMOR" de otros. Nos sentimos atrapados en relaciones que no funcionan.

Problemas Sexuales

  1. qHacemos el amor cuando no queremos hacerlo
  2. qIntentamos hacer el amor cuando estamos enfadados o heridos
  3. qNo disfrutamos del sexo
  4. qNo solicitamos lo que íntimamente nos satisface
  5. qSentimos repulsión por nuestro compañero sexual
  6. qFantaseamos sexualmente con otras personas

 

Baja Autoestima

  1. qNos culpamos por todo
  2. qNos criticamos por todo
  3. qRechazamos los elogios
  4. qPensamos que no somos lo suficientemente buenos
  5. qTememos exageradamente al rechazo
  6. qNos sentimos victimas
  7. qExigimos la perfección
  8. qNos sentimos avergonzados de nosotros mismos
  9. qCreemos que nunca nos ocurrirán cosas buenas

Obsesión

  1. qNos preocupamos por cosas que no tienen mucha importancia
  2. qPerdemos el sueño por la conducta de los demás
  3. qVigilamos a los demás
  4. qIntentamos pillar a los demás en fallas

Limites imprecisos

  1. qPermitimos que los demás abusen de nosotros
  2. qHacemos cosas que dijimos que nunca haríamos
  3. qPermitimos que los demás nos hieran
  4. qNo nos damos a respetar

Ira

  1. qNos sentimos asustados, heridos y furiosos
  2. qTememos nuestra propia ira
  3. qNos sentimos controlados por la ira de los demás

Patrones de negación

 

  1. qLos codependientes tenemos dificultad para identificar nuestros sentimientos.
  2. qMinimizamos, alteramos o negamos nuestros sentimientos.
  3. qNos percibimos a nosotros mismos como personas bondadosas y dedicadas al bienestar de otros.

Patrones de Complacencia

 

  1. qComprometemos nuestros valores e integridad para evadir el rechazo y enojo de otros.
  2. qSomos sensibles a los sentimientos de otros y los volvemos propios.
  3. qSomos extremadamente leales, manteniéndonos en relaciones dañinas por mucho tiempo.
  4. qLe damos mayor valor a las opiniones y sentimientos de otros y tenemos miedo a expresar nuestros puntos de vista o sentimientos que pueden diferir de los de los demás.
  5. qDejamos a un lado intereses y pasatiempos personales para hacer lo que otros quieren.
  6. qAceptamos sexo como substituto del amor.
  7. qAsumimos responsabilidad por los sentimientos y conducta de otros.
  8. qNosculpable por los sentimientos y conducta de otros.
  9. qa nuestra propia ira, que a veces se sale de los limites.
  10. qNosde como otros puedan responder a nuestros sentimientos, opiniones y conducta.
  11. qNos da miedo ser lastimados o rechazados por otros.
  12. qAnteponemos las necesidades y deseos de los demás a nuestras propias necesidades.
  13. qNo nos vemos a nosotros mismos como dignos de amar o como personas valiosas.

Patrones de control

 

  1. qNecesitamos sentirnos “necesitados” para poder relacionarnos con los demás.
  2. qComplacemos a los demás para gustarles.
  3. qEnfocamos nuestra atención en proteger a los demás.
  4. qCreemos que la mayoría de personas son incapaces de cuidarse a ellas mismas.
  5. qLlevamos cuenta de cada “favor y buena obra”, sintiéndonos lastimados cuando no nos son devueltos.
  6. qSomos hábiles adivinando como se sienten las demás personas.
  7. qPodemos anticiparnos a las necesidades y deseos de los demás, antes que nos lo comuniquen.
  8. qResentimos si los demás no nos dejan ayudarlos.
  9. qSomos calmados y eficientes en situaciones de crisis de otras personas, pero no en nuestras crisis.
  10. qNos sentimos bien con nosotros mismos cuando estamos ayudando a los demás.
  11. qOfrecemos consejo y dirección sin que nos la pidan.
  12. qPedimos ayuda en muy pocas ocasiones; generalmente no permitimos que otros nos ayuden.
  13. qNo podemos tolerar ver el dolor ajeno.
  14. qColmamos de regalos y favores a las personas que amamos.
  15. qUsamos el sexo para recibir aprobación y aceptación.
  16. qTratamos de convencer a los demás como deberían pensar o sentirse.

Esta lista no es exhaustiva sin embargo muestra un buen panorama de la Codependencia.

Si te has identificado con 5 o más de estos síntomas, tu podrías necesitar ayuda y Codependientes  puede brindártela a través del

Grupo de Codependientes Anónimos para la Diversidad Sexual*

7 Calle 3-42 Zona 1 Guatemala

TODOS LOS MIÉRCOLES de 17:00 a 19:00 horas.  (Parqueo sobre la calle o parqueos aledaños)

¡Te esperamos!

 

 

 

*Nuestro grupo no esta vinculado a ninguna secta, denominación, partido político, organización o institución. No desea vincularse en ninguna polémica pública, ni apoya o se opone a cualquiera que sean sus causas.  El anonimato es uno de los principios más respetados.